Mescola la pentola (Stir the pot)

Muscoli

• Retto addominale
• Obliquo esterno
• Obliquo interno

Tecnica

1. Esegui un Low plank sulla palla e ruota le braccia in entrambe le direzioni.
2. Mantieni i tuoi Abs contratti per tutto il tempo.

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Attrezzatura

• Palla da ginnastica