Calistree
›
Latihan
› Merayap kadal tinggi
Merayap kadal tinggi
(High lizard crawl)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Deltoid anterior
Pectoralis major (kepala klavikula)
Triceps brachii (kepala panjang)
Triceps brachii (kepala medial)
Triceps brachii (kepala lateral)
Serratus anterior
Pectoralis major (kepala sternal)
Latihan Serupa
Pushup cicak berjalan
Pushup pemanah
Sun salutation B
Push-up T terbeban
Thorough wrists warmup
Peralatan
Tanah (tangan atau tubuh)