Calistree
›
Latihan
› Merayap kadal rendah
Merayap kadal rendah
(Low lizard crawl)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Deltoid anterior
Pectoralis major (kepala klavikula)
Triceps brachii (kepala panjang)
Triceps brachii (kepala medial)
Triceps brachii (kepala lateral)
Serratus anterior
Pectoralis major (kepala sternal)
Latihan Serupa
Pushup cicak berjalan
Pushup Spiderman
Pushup pemanah
Sun salutation B
Pushup pemanah lutut
Peralatan
Tanah (tangan atau tubuh)