Memutar lingkaran lengan (Lunbi, Twisting arm circles)

Teknik

1. Berdiri dengan kaki Anda lebih lebar dari selebar bahu.
2. Lakukan lingkaran vertikal besar dengan kedua lengan.
3. Secara bersamaan putar tubuh Anda dari sisi ke sisi, mengikuti gerakan lengan Anda.

Tips bentuk

1. Pertahankan lengan Anda lurus sempurna sepanjang gerakan.

Latihan Serupa

• Lingkaran lengan
• Fleksi dan perpanjangan lengan
• Doa terbalik berdiri
• Beginner forward fold
• Tangan dirangkul di belakang

Peralatan

• Tanah (berdiri)