Flyer wygina plecy w łuk i powoli opuszcza barki do dłoni bazy.
Flyer chwyta przedramiona bazy, naciskając na nie w dół.
W tym momencie flyer powinien być zwrócony twarzą do bazy, z dłońmi bazy na swoich barkach i własnymi dłońmi naciskającymi w dół na przedramiona bazy.
Flyer odczepia nogi i przechodzi do głębokiej pozycji pike, a baza pomaga mu stopami.
Następnie flyer powoli opuszcza tył ud na stopy bazy, a baza przyciąga kolana poza linię klatki piersiowej, aby przyjąć flyera.
Baza prostuje nogi, a flyer siada, wracając do odwróconego tronu w rozkroku. Stąd możecie powtórzyć sekwencję albo zakończyć, opuszczając flyera na ziemię.
Wskazówki dotyczące formy
Flyer musi przez cały czas utrzymywać napięte Core , zwłaszcza podczas wyginania pleców w łuk.
Przyjmując ciężar flyera podczas przejść, baza powinna uważnie uginać ręce i nogi.
Gdy flyer przenosi stopy nad głowę do głębokiej pozycji pike, baza może palcami stóp pomóc prowadzić jego nogi.
Przy chwycie za barki flyera palce bazy powinny leżeć na górze jego klatki piersiowej, a kciuki być skierowane w stronę karku flyera.
