Zet een lange stap naar voren en buig je voorste been.
Laat jezelf zakken totdat je achterste knie net boven de grond is, duw jezelf dan weer omhoog en breng het achterste been naar voren, om de volgende stap te zetten.
Houdingstips
Je voorste voet moet naar voren wijzen.
Je voorste knie moet naar voren bewegen in lijn met je tenen.