Loncat kelinci (Bunny hop)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Jongkok dan berdiri di ujung kaki.
  2. Lakukan lompatan-lompatan kecil dan cepat ke depan (atau ke belakang), tanpa meluruskan sepenuhnya pinggul atau lutut.
  3. Jaga lompatan tetap rendah dan cepat, berfokus pada elastisitas kaki bagian bawah.

Tips bentuk

  1. Tetap bertumpu pada ujung kaki dan minimalkan waktu yang dihabiskan di tanah.

Latihan Serupa

Peralatan