Calistree
›
Latihan
› Lompatan tali sisi ke sisi
Lompatan tali sisi ke sisi
(Jump rope side-to-side)
strength
cardio
Pohon Keterampilan
Otot
Gastrocnemius
Soleus
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis
Latihan Serupa
Lompatan tali dasar skip
Lompatan tali depan ke belakang
Lompatan tali mundur
Lompatan tali lutut tinggi
Lompatan tali tendang pantat
Peralatan
Tali lompat