Lompatan samping (Side hop)

Otot

• Gastrocnemius
• Soleus
• Flexor digitorum brevis
• Flexor digitorum longus
• Flexor hallucis longus
• Flexor hallucis brevis

Teknik

1. Berdiri tegak, melangkah ke samping, melompat dengan kaki yang lain, dan akhiri dengan menyatukan kaki kembali.
2. Kemudian balikkan gerakan.

Latihan Serupa

• Loncat ketuk kaki menyilang di belakang
• Loncat ketuk kaki menyilang di depan
• Loncat ketuk kaki samping
• Lompatan dengan tepukan kaki
• Lompatan criss-cross dua langkah

Peralatan

• Tanah (berdiri)