Lompatan dengan putaran batang tubuh (Putaran pinggul lompat, Jumping trunk twists, Jump hip rotation)

Otot

• Gastrocnemius
• Soleus

Teknik

1. Kaki berputar ke satu arah sementara tubuh bagian atas berputar ke arah yang berlawanan.

Latihan Serupa

• Jumping jack frontal
• Mainan tentara gila belakang
• Mainan tentara gila depan
• Mainan tentara gila samping
• Loncat jumping jack lateral

Peralatan

• Tanah (berdiri)