Liggende kin intrekken houd (Liggende nek flexie houd, Supine chin tuck hold, Supine neck flexion hold)
Vaardigheden
Techniek
- Ga op je rug liggen op de grond of op een bankje.
- Til je hoofd iets omhoog terwijl je je kin intrekt.
- Houd die positie vast voor tijd, laat je hoofd dan weer zakken met controle.