Calistree
›
Exercícios
› Levantamento de Quadril
Levantamento de Quadril
(Erguimento de Quadril, Hip hike, Hip hitch)
strength
flexibility
balance
Árvore de habilidades
Músculos
Glúteo médio
Glúteo mínimo
Flexor curto dos dedos
Flexor longo dos dedos
Flexor longo do hálux
Flexor curto do hálux
Exercícios semelhantes
Elevação lateral de pernas
Elevação lateral de perna com faixa
Círculos de tornozelo em pé
Equilíbrio em uma perna com toque em círculo
Rotação axial dos quadris em pé
Equipamentos
Degrau (step)