Lari (Jogging, Sprinting, Running)
Pohon Keterampilan
Teknik
- Condongkan tubuh Anda sedikit ke depan dari pergelangan kaki.
- Angkat satu lutut dan dorong kaki ke tanah untuk mendorong diri Anda.
- Ganti kaki secara bergantian dalam gerakan melompat yang ritmis, sambil menggerakkan lengan berlawanan dengan kaki.
Tips bentuk
- Pertahankan tubuh tegak dengan bahu rileks, pandangan ke depan.
- Biarkan lengan mengayun secara alami di samping tubuh Anda.