L-base om te beginnen, waarbij de flyer aan één kant van het hoofd van de base staat, met het gezicht naar de base toe.
De base buigt de ellebogen tot 90 graden en neemt een Hand-to-hand grip op de voeten van de flyer.
Om op te stappen, plaatst de flyer één voet tegelijk, waarbij een "hoge hak" wordt aangehouden: voornamelijk druk uitoefenen via de bal van de voet en de hiel omhoog houden.
De base houdt de voeten omhoog om de flyer indien nodig te ondersteunen.
Om af te stappen, stapt de flyer één voet tegelijk naar beneden, waarbij voorzichtigheid geboden is om niet op het hoofd van de base te stappen.
Houdingstips
De base duwt door de wijs- en middelvingers om de voetbogen van de flyer te ondersteunen.
De flyer spant de binnenkant van de bovenbenen ( Hip adductors ) aan voor een lichte trekkracht naar binnen en houdt de hielen omhoog.
Om veilig af te stappen, komt de flyer naar voren terwijl de base de voeten van de flyer naar voren en eraf duwt, waarbij de base de eigen voeten aanbiedt aan de flyer voor meer steun.
