L-образная стойка с широкой подставкой в растяжении на паралетах (Parallettes straddle L-sit)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Поставьте руки на Parallettes между ногами.
  2. Поднимите прямые ноги в широкое Straddle position .
  3. Удерживайте ноги горизонтально и параллельно полу на время.

Советы

  1. Держите ноги прямыми и зафиксированными, и разведите их как можно шире.

Похожие упражнения

Оборудование