Krążenia ramion ze skrętem (Lunbi, Twisting arm circles)

Drzewo umiejętności

Technika

  1. Rozstaw stopy szerzej niż szerokość barków.
  2. Wykonuj duże pionowe okręgi obiema rękami.
  3. Jednocześnie skręcaj tułów na boki, podążając za ruchem ramion.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Utrzymuj ramiona całkowicie proste przez cały ruch.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt