Krążenia ramion ze skrętem

Krążenia ramion ze skrętem (Lunbi, Twisting arm circles)

Drzewko umiejętności

Technika

  1. Stań w rozkroku szerszym niż barki.
  2. Wykonuj obiema rękami duże pionowe koła.
  3. Jednocześnie skręcaj tułów na boki, podążając za ruchem rąk.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Utrzymuj ramiona całkowicie proste przez cały ruch.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt