Zginanie i prostowanie ramion (Arm flexion extension)

Technika

1. Stań prosto.
2. Jedną rękę wymachnij w górę, drugą w tył.
3. Zamień je i powtórz.

Podobne ćwiczenia

• Przeciwległe krążenia ramion
• Krążenia ramion
• Rozciąganie klatki piersiowej stojąc
• Rozciąganie tricepsu w pozycji stojącej
• Salut w górę

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)