Krążek godzina (Wobble board around the clock)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Stań obiema stopami na Wobble balance board z lekko ugiętymi kolanami
  2. Przechylaj deskę, zataczając okrąg, kierując ruch kostkami

Wskazówki dotyczące formy

  1. Wykonuj powoli, aby poprawić swoją propriocepcję i zaangażować mięśnie stabilizujące

Podobne ćwiczenia

Sprzęt