Kopnięcia okrężne (Roundhouse kick)
Drzewko umiejętności
Technika
- Wstań i unieś gardę (łokcie ugięte i blisko ciała, dłonie przed twarzą).
- Ustaw nogi w lekkim wykroku tak, aby noga pracująca była z tyłu.
- Obracając biodra i barki, wykonaj zamach tylną nogą w górę i w poprzek ciała, ruchem okrężnym.
- Stopa, na której stoisz, powinna naturalnie się obracać, aby otworzyć biodra i nadać siłę kopnięciu.
- Wróć do pozycji wyjściowej, odwracając ruch albo kończąc obrót, i powtórz tyle razy, ile chcesz, a następnie zmień stronę.
Wskazówki dotyczące formy
- Wyobraź sobie przed sobą cel, który masz trafić golenią.
- Obciągnij palce stóp, aby ich nie stłuc (na wypadek trafienia w prawdziwy cel).