Kniende Vorbeuge (Kniende Pike-Dehnung, Kniende Beinrückseiten-Dehnung, Kneeling forward fold, Kneeling pike stretch, Kneeling hamstring stretch)

Technik

1. Setz dich auf ein angewinkeltes Bein und strecke das andere Bein gerade vor dir aus.
2. Beuge dich nach vorne, mit dem Ziel, deine Brust zum Knie zu bringen.

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Geräte

• Boden