Calistree
›
Oefeningen
› Knielende spagaat zijbuiging
Knielende spagaat zijbuiging
(Lage spagaat met zijbuiging, Kneeling lunge side bend, Low lunge with side bend)
flexibility
Vaardigheden
Vergelijkbare oefeningen
Uitval elleboog tik
Lunge tap and open
Gedeeltelijke voorste split met ondersteuning
Gedraaide zijwaartse hoek gebedshanden
Uitgebreide zijwaartse hoek houding
Uitrusting
Grond (handen of lichaam)