Pak de ringen, breng je armen achter je en kniel neer om eraan te hangen.
Pas aan door dieper in de hang te leunen of het langer vast te houden.
Houdingstips
Houd spanning in je armen om je ellebogen te beschermen: je moet ze aanspannen alsof je je ellebogen probeert te buigen, terwijl je ze bijna gestrekt houdt.