Kniebeugenreichweite (Kniebeugenhimmelsreichweite, Squat reach, Squat sky reach)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Bleibe in der tiefen Hocke.
  2. Greife einen Knöchel mit der gegenüberliegenden Hand und strecke den anderen Arm senkrecht nach oben.
  3. Halte deine Füße flach auf dem Boden und dein Gesäß unten.

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