Kniebeugen Kopf zum Boden (Squat head to floor)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Bleibe in der tiefsten Position einer Kniebeuge.
  2. Beuge dich aus der Hüfte, um deinen Körper zwischen deinen Beinen nach vorne zu bewegen.
  3. Versuche, deinen Kopf so nah wie möglich an den Boden zu bringen, während deine Füße flach auf dem Boden bleiben und dein Po unten bleibt.

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