Kikker elbow lever (Tuck elbow lever, Frog elbow lever)
Vaardigheden
Techniek
- Plaats je handen op de grond en leun naar voren, waarbij je je ellebogen in je buik wijst.
- Houd je knieën gebogen en je benen open om de hefboom te verkleinen.
- Leun naar voren totdat je voeten van de grond komen, waarbij je je lichaam horizontaal balanceert.
Houdingstips
- Vind het balanspunt door voorover te leunen.