Kettlebell Überkopf tragen (Kettlebell overhead carry)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Stehen Sie aufrecht mit einer Kettlebell in einer Hand, der Arm ist über Ihrem Kopf in der Arretierungsposition ausgestreckt.
  2. Gehen Sie umher, während Sie eine ausgeglichene Haltung beibehalten und ohne zu schwanken.

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