Kettlebell radial sapma (Kettlebell radial deviation)
Beceri Ağacı
Teknik
- Dik durun, bir kettlebell'i sapının ön tarafından elinizde tutarak, kolunuz yanınızda ve avuç içiniz uyluğunuza dönük bir şekilde.
- Dirseği bükmeden, kettlebell'i bilekten hareket ettirerek öne doğru mümkün olduğunca yükseğe kaldırın.
- Kettlebell'in alt kısmı öne dönük olmalıdır.