Kettlebell knie aandrijving (Kettlebell knee drive)
Vaardigheden
Techniek
- Ga naast een Kettlebell staan en haak één voet onder het handvat.
- Breng je knie hoog omhoog terwijl je de rest van je lichaam recht houdt.
- Kom langzaam terug naar de startpositie.
Risico's
- Een Kettlebell vasthouden met een voet is niet erg veilig, dus wees voorzichtig dat je hem niet op je andere voet laat vallen.