Kayış halkaları göğüs sinek (Straps rings chest fly)
Beceri Ağacı
Teknik
- Kollarınızı (dirseklerinizin etrafından) halka kayışlarına takın.
- Bir Rings plank pozisyonuna geçin.
- Halkaları sonuna kadar dışarı doğru itin.
- Kollarınızı düz tutmaya çalışın - bükmek, bir ilerleme olarak sorun değil.