Karşı avuç içleri basılı (Opposite palms pressed together)
Beceri Ağacı
Teknik
- Bu, bilekleri ısıtmak ve onları daha yoğun aktivitelere (ellerinizin üzerinde denge kurmak gibi) hazırlamak için iyi bir yoldur.
- Ayağa kalkın ve avuç içlerinizi zıt yönlerde birbirine bastırın.
- Avuç içlerinin birbirine bastırılabileceği iki farklı yol arasında geçiş yapın. Her pozisyon bir tekrar sayılır.