Kameel rotaties (Dynamische kameel, Camel rotations, Dynamic camel)
Vaardigheden
Techniek
- Begin in een Seiza positie.
- Plaats één hand (of vingertoppen) achter je, dicht bij je voet.
- Open je lichaam naar die kant, duw je heupen naar voren en buig achterover, met als doel je vrije hand zo ver mogelijk naar achteren te duwen.
- Keer vloeiend terug naar de startpositie en herhaal aan de andere kant.