L-base untuk memulai, dengan flyer berdiri di satu sisi kepala base, menghadap ke arah base.
Base menekuk siku hingga 90 derajat dan melakukan Hand-to-hand grip pada kaki flyer.
Untuk naik, flyer memasukkan satu kaki pada satu waktu, menjaga posisi "high heel": menekan terutama melalui bantalan kaki dan mengangkat tumit.
Base menjaga kaki tetap di atas untuk membantu flyer jika diperlukan.
Untuk turun, flyer melangkah turun satu kaki pada satu waktu, berhati-hati agar tidak menginjak kepala base.
Tips bentuk
Base mendorong melalui jari telunjuk dan jari tengah untuk menopang lengkungan kaki flyer.
Flyer mengaktifkan otot paha bagian dalam ( Hip adductors ) untuk tarikan sedikit ke arah dalam dan menjaga tumit tetap terangkat.
Untuk turun dengan aman, flyer bergerak ke depan sementara base mendorong kaki flyer ke depan dan melepaskannya, sambil menyodorkan kaki mereka sendiri kepada flyer untuk dukungan lebih lanjut.
