Ada dua opsi untuk memulai ini. Opsi 1 adalah memulai dalam posisi Shin-to-foot dengan Clasped hand grip , lalu melangkah ke posisi foot-to-foot dengan menyelaraskan pangkal jari kaki dan tumit flyer serta base, lalu melepaskan tangan agar flyer dapat berdiri.
Opsi 2 dimulai dengan Tempo ke posisi foot-to-foot dengan Clasped hand grip dan flyer dalam posisi jongkok di atas kaki base.
Untuk keluar, flyer akan menekuk lututnya secara perlahan hingga tangan mereka terhubung dengan base, lalu melangkah turun.
Tips bentuk
Base dan flyer akan mengaktifkan Core , dan flyer akan mengaktifkan otot paha bagian dalam untuk menjaga garis yang lurus dan kuat pada kaki, sementara base melakukan Joint stacking pada kaki mereka.
Saat flyer bergerak, pastikan untuk bergerak secara perlahan dan metodis agar base dapat menjaga titik keseimbangan.
