İp atlama çift alt (Jump rope double-under)
Beceri Ağacı
Teknik
- Standart bir atlayıştan daha yüksek bir zıplamayla ip atlamaya başla.
- Havadayken bileklerini hızlıca iki kez çevir.
- Yere inmeden önce ipin ayaklarının altından iki kez geçmesini sağla.
Form ipuçları
- İpi tüm kollarınız yerine bileklerinizi kullanarak çevirin.