İp atlama kollar çapraz (Jump rope arms criss-cross)
Beceri Ağacı
Teknik
- Standart temel atlayışla ip atlamaya başlayın.
- İp başınızın üzerinden geçerken, ön kollarınızı gövdenizin önünde çaprazlayın, böylece elleriniz zıt yönlere uzansın.
- Çaprazlanmış ip döngüsünün üzerinden atlayın, ardından ip tekrar başınızın üzerinden geçerken kollarınızı çözün.
Form ipuçları
- Zıplamalarınızı küçük tutun ve ayak uçlarınızda kalın.
- Kollarınızın, ipin kalçalarınızı aşması için yeterince çaprazlandığından emin olun.