İp atlama temel adım (Jump rope basic skip)
Beceri Ağacı
Teknik
- İpi sırtınızın arkasından başınızın üzerinden öne doğru savurun ve ayaklarınıza ulaştığında üzerinden atlayın.
- Her iki ayağınızla birlikte zıplayarak sabit, tekrarlayan bir tempo sürdürün.
Form ipuçları
- Dizleri hafifçe bükerek ayak parmak uçlarında zıplayın.