Intrarotazione dell'anca

Intrarotazione dell'anca - Articolazione details, related exercises, and more.

Muscoli coinvolti

Esercizi principali

  1. Hip swivels
  2. 90-90
  3. Reverse clamshell
  4. Rotazione assiale dell'anca in piedi
  5. Rotazione interna dell'anca in quadrupedia