Inclinación lateral arrodillado (Lunge bajo con inclinación lateral, Kneeling lunge side bend, Low lunge with side bend)

Técnica

1. Ponte en una posición de Kneeling lunge arms up
2. Inclina tu torso lateralmente hacia el lado de la pierna adelantada para estirar el costado.

Consejos de forma

1. Evita rotar el torso al inclinarte lateralmente.
2. Mantén las caderas empujadas hacia abajo.

Ejercicios similares

• Codo al piso en estocada profunda
• Rotación de torso en estocada profunda
• Apertura frontal parcial con apoyo
• Manos de oración en ángulo lateral girado
• Postura de ángulo lateral extendido

Equipo

• Suelo