Codo al piso en estocada profunda (Codo al piso en zancada profunda, Lunge elbow tap)

Árbol de habilidades

Técnica

  1. Comience en una posición Plank y lleve un pie hacia adelante para colocar la mano en el mismo lado.
  2. Lleva el codo libre hasta el suelo hasta un lugar entre el pie y la mano.
  3. Repita varias veces antes de cambiar al otro lado.

Consejos de forma

  1. Mantén la pierna trasera recta.

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