Inclinación con piernas cruzadas y brazos detrás (Progresión de Yoga mudra, Cross-legged bow with arms behind, Yoga mudra progression)
Árbol de habilidades
Técnica
- Desde una posición sentada con las piernas al frente, cruza las piernas.
- Lleva los brazos hacia atrás y sujeta los codos contrarios.
- Inclínate hacia adelante con la espalda recta.
Consejos de forma
- Sigue enraizando los isquiones mientras te pliegas hacia adelante.