Calistree › Egzersizler › İncikte ayak

İncikte ayak (Shin on foot squat)

strength
balance

Kaslar

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis

Benzer Egzersizler

Ön plank
Kalça duruşu
Ayaklar üzerinde kuş squat
Kuş döndürme
Ön plank squat

Ekipman

Egzersiz Partneri