Calistree
›
Egzersizler
› İncikte ayak
İncikte ayak
(Shin on foot squat)
strength
balance
Beceri Ağacı
Kaslar
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Benzer Egzersizler
Ön plank
Kalça duruşu
Ayaklar üzerinde kuş squat
Kuş döndürme
Ön plank squat
Ekipman
Egzersiz Partneri