Hollow body con brazos abajo (Hollow body hold arms down, Dish)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Solo la parte baja de la espalda toca el suelo - la parte superior de la espalda, las caderas y las piernas están flotando sobre el suelo.
  2. Todo el cuerpo está tenso y forma una bonita forma de media luna.
  3. Activa tus Abs .
  4. Mantén tus brazos a los lados de tu cuerpo.

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