Himmel und Erde Berühren (Touch sky and earth)

Technik

1. Stellen Sie sich mit den Füßen hüftbreit auseinander.
2. Heben Sie Ihre Hände Richtung Himmel, schauen Sie nach oben und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen.
3. Beugen Sie sich aus den Hüften, um den Boden zu berühren, während Sie die Beine gestreckt halten. Dies ist eine Wiederholung.

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Geräte

• Boden (stehend)