Haussements d'épaules (Shoulder shrugs)

Muscles

• Trapèze supérieur
• Élévateur de la scapula

Technique

1. Tenez-vous debout en tenant des haltères le long de votre corps.
2. Levez vos épaules (élévation) puis laissez-les redescendre (dépression).

Exercices similaires

• Transport overhead avec kettlebell
• Transport au-dessus avec haltère
• Kettlebell autour du monde
• Bob and weave
• Tirage haut

Équipement

• Haltère
• Kettlebell