Begin in een Handstand positie; je moet al comfortabel zijn met het vasthouden van minstens 10 seconden per keer in de statische positie voordat je de loop probeert.
Verplaats je gewicht naar één hand, let erop dat je de Shoulder elevation aan die kant behoudt.
Tegelijkertijd verplaats je je gewicht iets naar voren.
Beweeg de vrije hand snel naar voren om je op te vangen als je valt.
Blijf van kant wisselen; gefeliciteerd, je loopt!
Het zal even duren voordat je gewend raakt aan de beweging, maar geef niet op, de loop is binnen handbereik.
Risico's
Altijd je polsen grondig opwarmen voordat je aan zulke oefeningen begint.