Handgelenk Beuger Dehnung neutral (Handgelenk Beuger Dehnung Finger nach vorne, Vorwärtige Handgelenk-Dehnung, Wrist flexors stretch neutral, Wrist flexors stretch fingers forward, Forward facing wrist stretch)

Technik

1. Gehen Sie in den Vierfüßlerstand, mit den Handflächen flach auf dem Boden und die Finger zeigen nach vorne.
2. Lehnen Sie sich nach vorne, um die Dehnung zu intensivieren.

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Geräte

• Boden