Halve crimp ondiep (Half crimp shallow)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Plaats je vingertoppen op een ondiepe richel van een hangboard.
  2. Buig je vingers in een hoek van 90 graden bij het tweede gewricht.
  3. Hang met je lichaamsgewicht, houd je armen gestrekt.

Houdingstips

  1. Behoud de 90-graden knokkelbuiging op een kleine richel.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting