Halve crimp diep (Half crimp deep)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Reik omhoog en plaats je vingertoppen op een diepe rand van een Hangboard .
  2. Buig je vingers zodat het tweede gewricht in een rechte hoek staat terwijl het eerste gewricht recht blijft.
  3. Hang vrij met je armen volledig gestrekt, je gewicht ondersteunend door je vingerkracht.

Houdingstips

  1. Houd een hoek van 90 graden aan bij de tweede knokkel van je vingers.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting