Halve crimp medium (Half crimp medium)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Plaats je vingertoppen op een middelgrote richel van een hangboard.
  2. Vorm een half-crimp vingerpositie (tweede knokkel 90 graden gebogen).
  3. Hang met je volledige lichaamsgewicht voor de vereiste duur.

Houdingstips

  1. Houd je vingers in een strikte hoek van 90 graden.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting