Halbcrimp Flach (Half crimp shallow)

Muskeln

• Flexor digitorum superficialis
• Flexor digitorum profundus
• Flexor pollicis longus

Technik

1. Platziere deine Fingerspitzen auf einer flachen Leiste eines Hangboards.
2. Beuge deine Finger in einem 90-Grad-Winkel im zweiten Gelenk.
3. Hänge mit deinem Körpergewicht, wobei deine Arme gestreckt bleiben.

Tipps zur Ausführung

1. Halten Sie den 90-Grad-Winkel der Fingerknöchel an einem kleinen Leisten.

Ähnliche Übungen

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Geräte

• Hangboard